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YOGA im GRUNDSTEIN39

körperliche Fitness * geistige Entspannung * mentale Klarheit

Yoga bietet nicht nur KÖRPERLICHE FITNESS, sondern auch GEISTIGE ENTSPANNUNG, die zu gesteigerter Kreativität, Konzentration und MENTALER KLARHEIT führt - Eigenschaften, die in der Architektur von unschätzbarem Wert sind.​

Warum Yoga im Arbeitsalltag integrieren?    

Am Vormittag, um den Tag gut zu beginnen, zu Mittag als regenerative Pause oder am Abend als Ausgleichabschluss.

Funf Positive Wirkungen auf Körper und Geist:

1 - Mentale Klarheit und Fokus

Die meditativen Elemente des Yoga fördern die mentale Klarheit, steigern die Kreativität und helfen, sich besser auf berufliche Herausforderungen zu konzentrieren.

2 - Rückenschmerzen adé

Lange Stunden im Sitzen können zu Rückenschmerzen führen. Meine Yoga-Stunden zielen darauf ab, die Wirbelsäule zu stärken, die Muskulatur zu dehnen und somit Rückenschmerzen entgegenzuwirken.

3 - Stressabbau für mehr Energie

Der Büroalltag kann stressig sein. Yoga bietet eine Oase der Ruhe, in der du lernst, Stress abzubauen und deine Gedanken zu beruhigen. Eine nachhaltige Steigerung des Energieniveaus wird durch regelmäßige Yogapraxis gefördert.

4 - Bessere Körperhaltung, Muskelaufbau

In vielen Berufen ist ein überzeugendes Auftreten entscheidend. Eine gute Körperhaltung spielt dabei eine wichtige Rolle. Yoga fördert das bewusste Körpergefühl, stärkt die Muskulatur und unterstützt die Entwicklung einer aufrechten und gesunden Haltung.

5 - Körperliche Entspannung

Lange Stunden vor dem Computer können zu Verspannungen führen. Yoga fördert die Durchblutung, dehnt Muskeln und stärkt den Rücken – die perfekte Gegenmaßnahme.

Meine Yogastunden finden im nahegelegenen Yogastudio GRUNDSTEIN39  (Grundsteingasse 39) statt.

Nutze die Gelegenheit, die vielfältigen Wohltaten des Yoga zu erleben und gleichzeitig Zeit zu sparen.

Es gibt zwei Möglichkeiten:

Du kannst an einer meiner regulären Yogastunden am Dienstag oder Donnerstag teilnehmen, oder ich kann eine Yogastunde für das Büro-Team organisieren, zu einer Uhrzeit, die Euch passt.

Ich schenke jedem eine kostenlose Schnupperstunde in meiner regulären Yogastunde, um uns kennenzulernen.

Teile mir unverbindlich mit, welche Termine für dich interessant wären!

REGULÄRE Yogastunde im Studio

EXCLUSIVE Yogastunde für das BÜROTEAM
mit aufbauendem Yogakurs

reguläre Studio Blöcke : 10er Block
150€,
6 Monate gültig

für mehr Infos siehe Website:

 

> wird ab 8 fixen Anmeldungen organisiert
Yogakarte für 3 Monate 150€  (12 Kurse)

Danke!

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