Iyengar Yoga

Iyengar®Yoga: Präzision und Achtsamkeit für Körper und Geist

Iyengar®Yoga ist eine besondere Form des Hatha-Yogas, bei der die präzise Ausrichtung des Körpers im Fokus steht. Mit gezielten Hilfsmitteln wie Gurten, Blöcken und Decken wird jede Asana (Yoga-Position) unterstützt, sodass Iyengar Yoga für jede Erfahrungsstufe zugänglich ist. Es fördert Kraft, Flexibilität und eine tiefe innere Balance.

Warum Yoga?

Yoga ist weit mehr als eine körperliche Übung – es ist eine Reise zu mehr Gesundheit, Balance und Wohlbefinden. Hier sind einige Gründe, warum du Yoga in dein Leben integrieren solltest:

Gesünderer Alltag

Yoga fördert körperliche Fitness, geistige Klarheit und emotionale Stabilität – für mehr Ausgeglichenheit.

Rückenschmerzen adé

Gezielte Übungen stärken die Wirbelsäule und dehnen die Muskulatur, um Schmerzen zu lindern.

Stressabbau für mehr Energie

Atemtechniken und entspannende Sequenzen helfen, Stress abzubauen und das Energieniveau zu steigern.

Körperhaltung & Muskelaufbau

Yoga stärkt die Muskulatur, fördert eine aufrechte Haltung und verbessert die Körperwahrnehmung.

Mehr Flexibilität & Beweglichkeit

Regelmäßiges Yoga steigert die Flexibilität der Gelenke und Muskeln für mehr Beweglichkeit im Alltag.

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Erlebe Unterstützung und Inspiration in einer motivierenden und herzlichen Yoga-Community.

Was ist Iyengar®Yoga?

Iyengar®Yoga wurde von B.K.S. Iyengar entwickelt und ist bekannt für seine exakte Körperausrichtung und die Anwendung von Hilfsmitteln. Durch die präzise Praxis wird Iyengar Yoga auch als „therapeutisches Yoga“ geschätzt, das speziell bei Rückenschmerzen, Verspannungen und Stress helfen kann.

  • Verbessert Haltung und Flexibilität
  • Reduziert Stress und fördert die Achtsamkeit
  • Unterstützt durch Hilfsmittel, um jedes Level zu erreichen
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Die Vorteile von Iyengar Yoga

Für Anfänger und Fortgeschrittene

Durch den Einsatz von Hilfsmitteln ist Iyengar Yoga ideal für alle Erfahrungsstufen.

Stressabbau und 
mentale Klarheit

Die Verbindung von Körper und Atem schafft Entspannung und fördert innere Ruhe.

Linderung von Rückenschmerzen

Die präzise Ausrichtung unterstützt den Körper und kann bei körperlichen Beschwerden helfen.

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Kundenbewertungen

Belinda
Herausforderung & Entspannung
„Dein Unterricht ist die perfekte Mischung aus Herausforderung und Entspannung. Deine Ruhe und Präzision geben mir Sicherheit, und die Abwechslung in den Übungen hält jede Stunde spannend. Ich liebe es, dass du auch Alternativen anbietest, wenn etwas gerade nicht geht.“
Bianca
Detailliert & Einzigartig
„Dein Fokus auf präzise Ausrichtung ist so wertvoll. Die Seile, die Klarheit deiner Anweisungen, und deine ruhige Stimme machen jede Stunde besonders. Und dass Shavasana so schön lang ist, liebe ich!“
Sandra
Körperbewusstsein & Entspannung
„Deine Stunden sind wie eine Pause für meine Wirbelsäule. Ich fühle mich geschützt, mein Oberkörper gestreckt und danach einfach extrem entspannt. Deine Anleitungen sind klar, langsam und verständlich – kein Stress, kein Druck. Perfekt, auch wenn man kein Profi ist!“
Lena
Ruhe & Individualität
„Ich schätze deine Ruhe und deine Freundlichkeit. Du bist authentisch und gehst individuell auf jeden ein. Deine genauen Anweisungen helfen, die Übungen korrekt auszuführen, ohne Eile. Das gibt mir Raum, meine Grenzen zu spüren – oder zu merken, dass ich mehr kann, als ich dachte!“
Barbara
Stabilität im Alltag
„Durch deine Stunden habe ich Stabilität in meinen Alltag gebracht – nicht nur körperlich, sondern auch mental. Deine Abwechslung in den Yogastunden hält alles frisch, aber auch vertraut. Genau das macht es so motivierend!“

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